cos na

Ok, dzieki w takim razie poczytam triche na ten temat i cos pomysle

już wiem... pod FF wstawianie poprzez kliknięcie na bużke działa ale gdy wstawimy buźki nim cokolwiek napiszemy...jak napiszemy już cos to później ni ****a nie można żadnej buźki wstawić... Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2007-11-01 02:46:47

A ktoś się śmiał ze mnie że jem 200g węgli a tu prosze ... zaleca się jedzenie takich ilości po siłce.. już nic z tego nie rozumiem... Tak więc proszę o pomoc w rozpisaniu nie diety tylko godzin w jakich powinno się jeść posiłki: opis mojego dnia: 06:00 - wstaje 07:00 - wyjazd do pracy 09:00 - jestem w pracy 12:00 - lunch godzinny 15:20 - przerwa [...]

Co do vanadylu to ten środek ostatnio znów przeżywa swoją młodośc.Zobaczcie że większośc staków co teraz wychodzi zawiera go w składzie jak np nowa formuła X-panda , nowy stak Scifita Kreation itp. A dawka większości wacha sie 10mg na porcje.Może jakoś świetnie współpracuje z tymi nowymi związkami? Coś jednak musi w tym byc skoro preparat o [...]

moja propozycja 1 Posiłek Mleko zaw. 3,5 % tłuszczu Płatki kukurydziane Chleb zwykły Polędwica z piersi kurczaka Ser Gouda Masło wyborowe EKSTRA Jaja kurze całe platki owsiane,mleko,pestki dyni/orzechy,owoc/owoce suszone,jajka 2. Posiłek Serek wiejski dodaj chleb razowy,pestki/orzechy i warzywa 3.Posiłek Chleb zwykły Polędwica z piersi kurczaka [...]

AmS666 a moze bys tak z laski swojej napisal cos o sobie? nic tylko kasowac i banowac! moze wtedy jeden z drugim sie nauczy. plan na redukcje,to taki sam plan jak na mase. im wiecej wrzucisz na swoj szkielet czystego miecha,tym szybciej twoj organizm bedzie spalal tluszcz. jedyna roznica,to : - rygorystyczna dieta - odpowiednia dawka cwiczen [...]

a zrobiłeś może tak jak pisał anubis84 i czy to coś dało? czy problem masz tylko wchodząc na sfd? jaka wersja przeglądarki?

Na 10 wskazówkach możesz spory kawałek czasu jechać, wiadomo ze jak za 2 lat będziesz chciał masować/redukować to wypadało by wyliczyć BTW i kaloryczność posiłków, co do treningu jak już progrsu w domu nie bedzie to widaomo ze będzie trzeba się udać na siłownie lub kupić coś do domu jak nadal będziesz chciał budować swoją sylwetkę, ale zacznij od [...]

A jeszcze jak byście mogli mi coś doradzić z tych kilku bo nie wiem na co się zdecydować : BUILDUP http://www.sfd.pl/BUILDUP-t419799.html OLIMP Top Mass http://www.sfd.pl/OLIMP_Top_Mass%C2%AE-t295190.html TREC Hard Mass http://www.sfd.pl/TREC_Hard_Mass-t294950.html SciTec VOLUMASS 35 http://www.sfd.pl/SciTec_VOLUMASS_35-t154902.html Ciekaw [...]

hehe. po dwóch latach ćwiczeń sięgnąłem po sterydy. pierwsze dwa lata bez żadnej diety i odżywek,a było widać pomnie że coś tam macham na siłownii ,nikt nie ma zamiaru ci ubliżać, wstawiasz foto to chyba oczekujesz szczerej oceny,więc ją dostajesz. w mojej ocenie nie mam pojęcia co robiłeś na siłowni przez 4 lata, sylwetka normalna jak przeciętny [...]

Ok na nastepnym treningu sprobuje nagrac te fronty i wrzuce do oceny. Przechwytem sprobuje ale watpie ze cos sie zmienilo (zazwyczaj robilem przechwytem zmieniajac rece co serie i klapa bo jedna trzyma a z drugiej wyjezdza), wole jednak nachwyt. A te lepce to skad mozna wziac? Je nakleja sie na stałe na sztangę. Bo ja chodze na publiczna i nie [...]

toż to prawie składowo białko z kreatyną, trochę bez sensu jak dla mnie (za mało krety żeby coś to dało, a jej brak obniżyłby pewnie nieco koszty). Poza tym 125 zł za 1,5 kg to hmmm, przegięcie trochę moim zdaniem :) za tyle to można mieć 2,3 kg myofusion od gaspari czy innego wypas białka (bo 70% białka to już białko przecież) także dziękuję, [...]

A masz coś już zrobionego "na pokaz"? Jak tak to wrzuć foto, poszukuję człowieka który zrobi "pare" solidnych rzeczy.

interesuje mnie coś takiego http://allegro.pl/item862153843_marbo_home_regulowane_stojaki_pod_sztange_s001.html http://allegro.pl/item867481906_marbo_home_lawka_dwustronnie_regulowana_mh_l014.html#gallery za ile byłbyś w stanie zrobić, jak z kosztami wysyłki, czy jest możliwość zrobienia w kolorze srebrnym. Zagadaj na gg 6259854

Chodzi mi o to czy z ostrością wzroku 0.4 bez korekcji jestem zdolny do zawodowej służby ponieważ jeśli ta operacja nic nie zmieni i nadal będę niezdolny zabieg nie będzie miał sensu. skonsultuj się u źródła czy będzie to przeciwskazaniem , zrobisz sobie zabieg bo ktoś coś napisał na forum ? ;-)

Dzisiaj rusza J&S Cup na kortach Warszawianki Znów pojawią się tenisistki z pierwszej 10: Amelie Mauresmo oraz Venus Williams. Zagrają też polskie tenisistki. Trzymam za nie kciuki Jak zawsze turniejowi będą towarzyszyć różne pomniejsze imprezy i konkursy. Z całą pewnością będzie też można zobaczyć pełną gamę sprzętu tenisowego i wybrać [...]

Pepe_fx: o tej samej porze - z rana (dziś po 6...). Miętki: dobra - nie każdy jest wielki... daj na looz - miałem parenaście dużych przerw (spowodowanych kłopotami ze zdrowiem i pospadało troszkę). Wątpie bym podszedł glikogenem, szczególnie że "puchne po treningu" maks przez 1 dzień, a ostatnio trening miałem w poniedziałek. PepoNeNt: [...]

Tak na miesiac bede tyle przeznaczac na diete.Bo bez diety to niby mi cos tam rosnie pomalu ale caly czas mi sie wydaje ze jakos tak niebardzo treningi bez diety , wiec musze to zmienic.

jak na mój gust to coś nie tak z tym planem rozumiem, że zachowałeś ilość serii ale 1 ćwiczenie na partie ? wiesz no np. klatka ma większy zakres ruchu niż wyciśnięcie więc katowanie tylko tego to bez sens. Dla mnie siła to siła w każdym kierunku Bo o barkach już nie wspomne które są dość mocno złożoną partią mięśniową. Proponuje ci kilka ćwiczeń [...]

powodzenia żeby zrobić tak jak mówisz trzeba jeszcze wcześniej coś porobić. nie wiem co, ale jak zrobisz tak jak piszesz, że bez jakichkolwiek wczesniejszych przygotowań pod tym kątem wyjdziesz w bokserkach na taki mróz to... założę się że źle skończysz